អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែផាសិន ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹង

Dec 26, 2024គន្លឺះថែទាំសុខភាព0 comments

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ផ្លែផាសិនសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ អរគុណចំពោះវីតាមីន C ផ្លែល្ហុង ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក។ ផ្លែឈើនេះក៏ជួយដល់ការផលិតកោសិកាឈាមស ការបង្កើតជាលិកា និងព្យាបាលមុខរបួសផងដែរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព សុខភាព.

គាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង

ផ្លែផាសិនមានផ្ទុកជាតិសរសៃរលាយ ដែលជួយគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងការពារបេះដូង។

លើសពីនេះទៀត ពួកគេក៏ផ្តល់ប៉ូតាស្យូម ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែឈើមួយផ្លែផ្តល់តែ 2% នៃតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន

ផ្លែផាសិនមានផ្ទុកសារធាតុ piceatanol ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សមាសធាតុនេះអាចជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ជាពិសេសចំពោះបុរសលើសទម្ងន់។

Piceatannol សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​គ្រាប់​ផ្លែ​ស្ងោរ ជួយ​ដល់​សុខភាព​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។

គាំទ្រដល់សុខភាពពោះវៀន

ផ្លែផាសិនសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ microflora ពោះវៀន ជួយដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការរលាក និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែទទឹមក៏ជួយគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

មនុស្សពេញវ័យត្រូវការជាតិសរសៃប្រហែល 25-30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការបំពេញតម្រូវការនេះ។ ផ្លែឈើ​មួយ​ផ្លែ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ប្រហែល ២ ក្រាម និង​មាន​តែ ១៨ កាឡូរី​ប៉ុណ្ណោះ។

ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ

ផ្លែផាសិនមានផ្ទុកសារធាតុ Piceatannol ដែលជួយកែលម្អសុខភាពស្បែក ផ្តល់សំណើម និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ លើសពីនេះ ផ្លែល្ហុងក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែបដូចជា វីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់ស្បែក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

ជាទូទៅ ផ្លែល្ហុង គឺជាអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុផ្សំមួយចំនួននៅក្នុងផ្លែល្ហុងខ្ចី អាចមានជាតិពុល ជាពិសេសសារធាតុ cyanogenic ។

ការទទួលទានសារជាតិ cyanogenic ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ក្អួត រាគ វិលមុខ និងអស់កម្លាំង។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ល្ហុង​បានទេ អ្នក​អាច​ជំនួស​វា​ដោយ​ម្នាស់ ស្វាយ ឬ​ផ្លែទទឹម។ ផ្លែឈើត្រូពិចទាំងនេះក៏មានរសជាតិជូរ និងសារធាតុចិញ្ចឹមស្រដៀងនឹងផ្លែល្ហុងដែរ។

 

@3pluscambodia

#3plus #3pluscambodia #follower

♬ original sound – 3Plus Cambodia ✅ – 3Plus Cambodia

មូលហេតុនាំឲ្យកើតឫសដូងបាត ទាំងស្រ្តីទាំងបុរស

មូលហេតុនាំឲ្យកើតឫសដូងបាត ទាំងស្រ្តីទាំងបុរស

​ឫសដូង​បាត សំដៅ​ទៅ​លើ​ស្ថាន​ភាព​ជំងឺ​មួយ ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​សរសៃ​ឈាម​នៅ​ជុំវិញរន្ធ​គូទ និង​​ក្រោម​រន្ធ​គូទហើម និង​រីក​ធំ។...

read more
១០​ចំណុច​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ដើម្បី​ទទួលបាន​សុខភាព​ល្អ​ប្រចាំថ្ងៃ​

១០​ចំណុច​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ដើម្បី​ទទួលបាន​សុខភាព​ល្អ​ប្រចាំថ្ងៃ​

​នៅពេល​ដែល​ចង់បាន​សុខភាព​ល្អ វា​គ្មាន​អ្វី​ជា​អាថ៌កំបាំង​ធំដុំ​នោះ​ទេ​។ នេះ​គឺជា​រឿងរ៉ាវ​ទាំង...

read more

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3Pluscambodia